最近經常加班熬夜,感覺身體越來越疲憊,精神也不太好。之前試過調整作息,但工作壓力大,實在很難做到。聽說補充維生素可以改善這種情況,不知道有哪些維生素特別適合長期熬夜的人?有沒有人會推薦哪些具體品牌或者產品效果比較好的?謝謝!
全部
天然護膚
長期熬夜對身體確實有很大影響,除了補充維生素,有沒有其他方法可以幫助改善精神狀態和減少疲勞?比如飲食調整或運動建議?