哪些維生素可以幫助減少工作壓力?

我也有類似的問題,尤其是工作壓力大的時候。除了運動和冥想以外,有人試過飲食調整或者補充特定維生素來減輕壓力嗎?效果如何?

除了維生素之外,有哪些日常習慣或技巧可以幫助減少工作壓力?聽說有些人通過改變飲食和睡眠習慣來改善情緒,有沒有人試過這種方法並且有效的?