摘要
本文探討自然養膚與化妝美顏兩種方式的優缺點，以及在現代護膚趨勢中的應用與轉變。 歸納要點:
- 疫情期間,居家護膚需求激增,消費者開始重視天然有機保養品,並反思過度使用化妝品的負面影響。
- 社群媒體推崇無濾鏡美,鼓勵接納真實自我,化妝美容逐漸強調適度修飾與健康膚況。
- 潔淨美容概念興起,消費者關注產品成分的安全性和環境友善性,引導產業朝向無毒、永續發展。
化妝品的賢明使用與永續發展：追求天然之美
撰文：Uzma Yousaf真正的美來自你的自然之美。化妝並不是壞事，但它應該被用來增強你的天然容貌，而不是給你新增一層人工的美麗。
重點：
· 化妝應該只是用來提升你原本的美麗。
· 我們應該專注於自然地滋養面板，而不是給面板加上一層假的面具。
· 化妝確實能增加我們的外在形象，並隨後讓我們感到自信，但這是暫時的。真正的自信是在我們擁抱自己的自然肌膚時產生的。
· 如果我們不明智地選擇和使用化妝品，它可能會對面板造成災難性的影響。
· 作為冠狀病毒疫情的一個額外影響，女性對追逐化妝品的注意力已經轉移到採用自然護膚程式上。
對我們人格特質的影響：
看起來漂亮是建構自信心的重要元素之一，這也是為什麼特別是女性熱衷於化妝。但問題在於，當我們依賴化妝來呈現自己有吸引力的一面時，我們與自愛和自我賦權相脫離。
**最新趨勢：抖音化妝教程的興起**
疫情期間，抖音等社交媒體平台上的化妝教程蓬勃發展。這些教程通常側重於打造自然、日常的妝容，強調提升原本的五官特徵，同時也傳達了「淡妝更美」的理念。
**深入要點：化妝對心理健康的影響**
最近研究表明，適度使用化妝可以提升自信心和自我認同感。過度依賴化作可能會導致所謂′makeup dependency′，進而影響情緒和人際關係。因此，我們應該學會平衡，以健康心態看待自己的天然之美。
**深入要點：最佳化化粧程式永續性**
隨著環保意識抬頭，消費者越來越關注美容產品和程式是否具有永續性。選擇採用可持續來源成分和包裝的美容產品，以及實行適當卸粧和廢棄處理方法，可以減少對環境的不良影響，同時促進個人健康。
我們變得習慣於透過這層臨時的美麗面具來讓自己感覺更好，並賦予自己自信心，這使我們無法意識到需要解決內在的真正恐懼和不安全感。而當我們不去解決它們時，它們仍然存在。無論我們多麼努力地在他人面前展示真實的自己，害怕被他人評價的恐懼依然如故。但是，一旦我們鼓起勇氣展示真實的面容，我們就開始走出那些恐懼，並能從其他角度去體驗快樂和滿足感。
我們在研究許多文章後,彙整重點如下
網路文章觀點與我們總結
- nomel品牌由楊祐寧太太Melinda創立,強調純淨、全素、無動物實驗的保養產品。
- nomel產品取得Ecocert歐盟有機認證,包含98%天然植物成分。
- 天然產品含有植物和自然成分,加工程度低;而有機產品則需符合非轉基因等更高標準。
- 添加精油的養膚油品項逐漸流行,帶來儀式感與奢華感。
- 台灣某品牌同時取得美國EWG健康友善與歐盟COSMOS雙認證,有效降低化學物質毒素殘留。
- 洋甘菊潤采保濕乳結合精華液與乳霜優勢,鎖水滋潤肌膚並打造自然光澤。
現在越來越多人注重純淨、天然的保養方式，例如楊祐寧太太Melinda創立的nomel品牌，就以純淨、全素且無動物實驗為賣點。這些產品不僅獲得多項綠色認證，還使用了高達98％的天然植物成分。此外，不少人喜歡添加精油到保養品中，以增添使用時的儀式感和奢華感。總之，選擇這類安全、有機的護膚品，不僅對皮膚好，也讓人用得放心。
觀點延伸比較:| 項目 | 自然養膚 | 化妝美顏 |
|---|---|---|
| 品牌代表 | NOMEL (由楊祐寧太太Melinda創立,強調純淨、全素、無動物實驗) | 多數商業化妝品牌(如 MAC, Maybelline) |
| 產品認證 | NOMEL 取得 Ecocert 歐盟有機認證,包含98%天然植物成分。台灣某品牌同時取得美國 EWG 健康友善與歐盟 COSMOS 雙認證。 | 多數商業化妝品僅符合當地或國際基本安全標準。部分高端品牌可能有特殊認證,但不普遍。 |
| 主要成分來源 | 天然和有機植物成分,加工程度低,需符合非轉基因等更高標準。 | 合成化學物質、人工色素及防腐劑等,高加工度,以達到不同的美容效果。 |
| 使用體驗 | 添加精油的養膚油品項逐漸流行,帶來儀式感與奢華感;洋甘菊潤采保濕乳結合精華液與乳霜優勢,鎖水滋潤肌膚並打造自然光澤。 | 立即見效的遮瑕和修飾功能,多種選擇滿足不同場合需求。但長期使用可能會對皮膚產生負擔,需要卸妝並進行清潔護理程序。 |
| 專家觀點 | 皮膚科醫師和綠色美容倡導者推薦,自然養膚能減少皮膚過敏及刺激風險,有助於長期健康。 | 專業彩妝師推薦,用於特定場合快速提升外觀,但需注意夜間徹底清潔,以免堵塞毛孔引發痘痘或其他問題。 |
重塑自我接納：透過社群媒體建立正面形象
**自我接納：一個需要時間的里程碑**
發展自我接納更像是達成一個無法在一兩天內完成的里程碑。這是一個緩慢發展的過程，但我們需要不斷努力。一個勇敢的舉動，例如在社群媒體上上傳我們自然膚色的照片，可能是邁向這個里程碑的第一步。練習這類行為將不會讓我們的不安全感打擾我們，並使我們能夠更有信心地應對它們。
接受真實的自己：
我說這些並不是意味著與人見面時素顏就是唯一表現出自信和自主的方法，也不是說因為想要感覺更好而使用化妝品是不好的事情。關鍵在於我們為什麼使用它。我們需要分析究竟是出於自己的熱愛還是為了獲得他人對我們美貌的認同。
**深入要點：社群媒體與自我接納**
隨著社群媒體的普及，我們不斷瀏覽經過美化和編輯的圖片，這可能會對我們的自我形象產生負面影響。透過在社群媒體上展現我們的真實面貌，我們可以挑戰這些不切實際的標準，培養對自己的真正接納。這有助於建立健康觀念，減少對他人認同依賴。
**最新趨勢：正念自拍**
正念自拍是一種正念練習，鼓勵有意識地拍照，專注當下時刻，並心存感激。透過練習正念自拍，可以培養非判斷性接受自身外表，有助於建立更正向、更友善的人身關係。
我們應該在年輕人成長的歲月裡，培養他們接受真實的自己。若用人工美化來掩蓋我們的臉龐，可能會推動他們過濾自己的人生，並失去對抗社會壓力的決心。
對於習慣化妝的人來說，不化妝是非常困難的。他們感到困難的原因在於，拋掉那層不自然美麗的面具會讓他們感到不舒服。
透過化妝來掩蓋我們的自然膚色也有一些積極的方面。例如，它為我們提供了一個對抗不安全感的庇護所。這並不允許我們真實的自我展現出來，我們仍然向世界展示我們虛假的一面。毫無疑問，使用化妝品可以幫助我們度過脆弱的日子，在那些時候給予我們好的能量。這並不是最終解決方案。即便如此，也不能用它來合理化隱藏我們真實外貌的行為。成為真正的自己是塑造偉大人格唯一的方法。
肌膚受損的主要原因：人們通常認為有好面板和壞面板之分。如果某人的臉上長滿痘痘或是面板乾燥結塊，我們往往會假設這個人擁有壞面板。這種觀念並不正確。我們之所以會面臨肌膚問題，是因為有某些因素對我們的肌膚造成了損害。我們的任務是找出這些原因。
保持肌膚健康：遠離毒害，擁抱創新
每個人的面板都擁有具有吸收能力的毛孔。如果我們在面板上塗抹一些營養物質，這些物質會透過表皮（即外層面板）被毛孔吸收，使我們的面板變得健康。如果我們使用含有化學成分或其他有害元素的產品，如大多數化妝品所含的那樣，我們的面板就會受到損害。這些產品中的有害元素會深入到我們的面板內部，引發各種面板問題，例如炎症、乾燥或色素沉著等。
保持面板清潔並遠離毒素是避免任何形式肌膚損傷的最佳解決方案。
**最新趨勢：奈米技術在護膚品中的應用**
奈米技術正改變著護膚品的發展，它允許配製出更有效、更精準的產品，透過奈米粒子可以滲透到面板更深層。此技術使我們能夠針對特定面板問題提供更有效的解決方案。例如，奈米肽可以改善肌膚彈性和減少皺紋，而奈米維生素 C 則能夠減弱色素沉著並提亮膚色。
**深入要點：微生物組健康對面板健康的重要性**
近年來，研究人員開始了解微生物組在維持肌膚健康中扮演的重要角色。微生物組指的是生活在我們面板上的微生物群落，它們幫助保護我們的肌膚免受病原體侵害、調節免疫反應以及維持肌膚屏障功能。維護微生物組平衡對於預防溼疹和痤瘡等問題至關重要。因此，使用溫和清潔產品和益生菌護膚品，可以幫助促進微生物組平衡，從而改善整體肌膚健康。
罹患癌症的風險：你可能會驚訝地發現，使用化妝品與面板癌有著強烈的關聯。大多數化妝品中含有的有害化學物質，能夠在本已易患癌症的面板中啟用癌細胞。這取決於我們接觸這些化學物質的數量和頻率。與面板老化的關聯：
另一個化妝品對我們面板造成的損害是早衰。當我們年齡達到一定程度時，面板會停止產生水分並變得乾燥，這就是衰老發生的原因。在這之前，同樣的情況也可能出現，而在大多數情況下，化妝品是罪魁禍首。這些產品中所含有的有害成分會在我們面板上形成一層屏障，使其成為水分和真實面板之間的隔閡。這層屏障不讓水分滲透進入我們的面板，逐漸導致過度乾燥，最終引起早衰。
其實，導致皺紋和面板鬆弛的並不是化妝本身，而是某些特定化妝品中的成分。如果你是一位熱衷於使用美容產品的人，那麼在使用前，你必須檢查這些產品的成分。可能會引發痤瘡：
化妝本身並不直接導致痤瘡。我們使用化妝品的方式確實可以引發痤瘡。例如，如果我們在塗抹化妝品前後沒有進行適當的清潔，那麼這些產品中的毒素會堵塞面板毛孔，在那裡滋生細菌，最終引發痤瘡。除此之外，不徹底清洗化妝刷或用髒手指塗抹化妝品也會產生這些細菌。採用健康的日常護膚習慣是避免這類損害的最佳解決方案。
疫情過後，對於面板保養的意識逐漸提升：
疫情居家護膚趨勢：天然有機保養品需求激增
反覆的冠狀病毒疫情已經影響到人們生活的許多方面。由於被限制在家中，人們有大量時間來做過去忽略的事情。這改變了人們的興趣和生活方式。我們可以注意到一個主要的變化是，為了達成美容目標，人們開始優先考慮自然地滋養面板，而不是依賴化妝品。**專家洞察：面板護理意識提升**
新冠疫情促使人們關注健康與自然，對面板護理的意識大幅提升。居家時間充裕，人們有更多機會鑽研保養知識和嘗試天然食譜，逐漸了解面板的真實需求，從而減少對化妝品的依賴。
隨著大家都知道，由於防疫限制，人們無法輕易前往美容院或購買化妝品店。在佩戴覆蓋大部分面部區域的安全口罩後，也不再需要在臉上塗抹化妝品。
**居家保養趨勢：天然有機保養品熱賣**
疫情期間，消費者無法頻繁前往美容院，促使他們重視居家保養。天然有機保養品的需求激增，成分單純、強調保濕修復的產品大受歡迎。人們開始重視面板的內在健康，反映出疫情後對健康和自然生活的追求。
潔淨美容蔚為風尚：揭開疫情下護膚趨勢的轉變
由於以上種種原因，使用化妝品的習慣出現了新的轉變。因為在疫情期間無法輕易取得化妝品，再加上多出了不少閒暇時間，人們開始思考利用家中容易取得的天然材料來進行美容。他們逐漸意識到自然滋養面板的重要性。自從疫情爆發以來，化妝品銷售量大幅下降。而採用健康和自然護膚方式的趨勢則悄然興起。人們不再一味地用有害的化妝品遮蓋面部，而是透過家庭療法或醫學證實有效的精華液，使面板自然健康和美麗。
專業產業趨勢：潔淨美容興起
疫情期間，消費者對於化學成分的安全性更加重視，促使潔淨美容成為新興趨勢。主張不含對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽等有害化學物質的保養品，受到廣大消費者青睞。此現象不僅反映了消費者對健康和安全的訴求，也推動了化妝品產業朝向更永續、友善環境的方向發展。
同時，人們越來越關注這些化學成分對臉部肌膚造成的危害，因此在購買某些產品前會做一些簡單研究，以了解其成分。在這樣的大背景下，「個人化保養」概念也逐漸普及開來。隨著科技進步，消費者不再滿足於統一的保養方案，而是根據個人膚質和需求量身打造專屬保養品。透過線上面板檢測、基因檢測等方式，消費者可以精準了解自己的肌膚狀況，並選擇符合自身需求的保養成分和配方。不僅提升了護理效果，也賦予了他們更加精緻和尊榮的體驗。
出於另一個理由，我認為由於疫情而限制人們留在家中，其實是禍中有福。而這個理由是，大多數人開始以真實的面貌生活。由於外出時需要戴上安全口罩，逐漸地，人們也勇敢地在他人面前展示自己的素顏。這無疑在某種程度上促進了自我賦權和自我接納。雖然這些安全口罩不會永遠佩戴，但它已經永久改變了我們的生活方式和優先事項。
結論：這整篇討論的目的並不是要我們完全放棄化妝。事實上，偶爾化妝是一個不錯的決定。我們必須將重點放在擁抱真實的自己，拋開內心的不安全感。作為自我接納旅程中的第一步，我們可以嘗試有時候不化妝出門，並持續這樣做直到我們開始對展示自然肌膚感到舒適。愛自己本來的樣子應始終是我們的首要任務。
參考來源
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